Perché le persone sono fantasma?

Innanzitutto, è solo un testo che rimane senza risposta.

Poi, sono 10. Le tue chiamate vengono inviate alla segreteria e il silenzio diventa più profondo di minuto in minuto. Potresti iniziare a preoccuparti: potrebbe essere successo qualcosa al tuo amico? Cos'altro potrebbe spiegare la loro improvvisa scomparsa? Alla fine, un aggiornamento sui social media o un amico comune ti darà la risposta. Il tuo ex confidente è vivo e vegeto.

Ma sono appena svanite dalla tua vita. Ti stanno spaventando. [Perché abbiamo uno spazio personale?] 

Il ghosting, che significa interrompere ogni comunicazione senza offrire una spiegazione, è entrato solo di recente nel lessico popolare. Ma è un comportamento probabilmente antico quanto le interazioni umane sono esistite. Il termine ha avuto origine nel contesto degli appuntamenti, ma il ghosting si verifica anche nelle amicizie e sta persino diventando una tendenza evidente nei rapporti professionali: un certo numero di datori di lavoro "ha detto di essere stato fantasma, una situazione in cui un lavoratore smette di venire a lavorare senza preavviso e quindi è impossibile contattare ", ha osservato la Federal Reserve Bank di Chicago nel Beige Book di dicembre, un rapporto che traccia le tendenze dell'occupazione. Il ghosting è uno strano comportamento: perché qualcuno dovrebbe trattare qualcuno così spietatamente che gli è piaciuto così di recente, o lasciare il lavoro senza nemmeno un "Ho smesso" scarabocchiato su una nota adesiva?

Cosa guida questo comportamento? Alcune persone sono più propense di altre a scegliere il ghosting rispetto ad altre strategie per porre fine a una relazione? E qual è l'impatto del ghosting sugli infestati?

Gli psicologi hanno iniziato solo di recente a esaminare queste domande. "Non ci sono molti articoli pubblicati sul ghosting", ha detto Tara Collins, professore associato di psicologia alla Winthrop University di Rock Hill, nella Carolina del Sud. Ma quando la ricerca sul ghosting inizia ad emergere, gli psicologi possono anche attingere a ciò che sanno sulla psicologia delle relazioni per offrire alcuni indizi, ha detto Collins..

Il ghosting è un nuovo fenomeno?

Il ghosting è comune e può capitare a chiunque. Uno studio su 1.300 persone, pubblicato nel Journal of Social and Personal Relationships nel 2018, ha rilevato che circa un quarto dei partecipanti era stato fantasma da un partner, mentre un quinto ha riferito di aver fantasma qualcuno stesso. Il ghosting nelle amicizie può essere ancora più comune; più di un terzo dei partecipanti allo studio ha riferito di aver fantasma un amico o di essere stato fantasma da uno. Queste cifre potrebbero essere anche più alte, poiché un altro sondaggio del 2018 ha rilevato che il 65% dei partecipanti ha riferito in precedenza di aver fantasma un partner e il 72% ha riferito che il proprio partner lo aveva fantasma..

La fine delle relazioni non è una novità e le persone possono scegliere diverse strategie. Forse abbiamo appena iniziato a notare che il ghosting è una strategia comune, soprattutto perché la tecnologia ha cambiato il modo in cui interagiamo gli uni con gli altri. "Immagino che le persone si siano ignorate a vicenda per molto tempo. È solo molto più ovvio ora a causa dei social media e della tecnologia", ha detto Collins. "Quando è così facile contattarsi, diventa molto chiaro che qualcuno ti sta ignorando intenzionalmente." [Perché Tinder è così "estremamente soddisfacente"]

Il ghosting come strategia potrebbe anche aver guadagnato popolarità grazie alle nuove tecnologie, poiché gli SMS, gli appuntamenti online ei social media hanno cambiato il modo in cui le persone si connettono, così come il modo in cui i partner romantici si trovano l'un l'altro. Oggi, le persone possono uscire con qualcuno che non avrebbero mai incontrato altrimenti, piuttosto che incontrarle in un negozio all'angolo o alle riunioni dei loro amici. Senza un social network reciproco che lega insieme due estranei, è più facile mollare tutto e svanire senza conseguenze, ha detto Collins.

Come si lasciano le persone?

In un articolo del 2012 pubblicato sul Journal of Research in Personality, Collins e il suo collega hanno analizzato le tattiche di rottura e hanno identificato una manciata di quelle comuni. Una delle strategie più comuni è il "confronto aperto", in cui i partner discutono direttamente la fine della relazione. Un altro è la strategia di "evitamento", in cui un partner diminuisce il contatto con l'altra persona, evita incontri futuri o rivela molto poco sulla propria vita personale. Un'altra strategia popolare è "auto-incolpare", che fondamentalmente si traduce in "non sei tu, sono io".

Le persone possono anche separarsi utilizzando la strategia di "aumento dei costi". "Sarebbe come essenzialmente rendere la relazione così terribile che il tuo partner decide di andarsene", ha detto Collins.

Altri possono usare la strategia di "comunicazione mediata" per rompere, il che significa parlare con qualcun altro del tuo desiderio di porre fine alla relazione con la speranza che la persona di terze parti lo comunichi al tuo partner. Quella terza parte potrebbe anche essere un'e-mail di rottura o le lettere di Dear John dell'era pre-tecnologica.

Il ghosting sembra più correlato a una combinazione di tecnica di evitamento e strategia di comunicazione mediata, ha detto Collins. Eviti di vedere e parlare con la persona e il tuo social media è la terza parte che informa il ghostee che sei andato avanti.

Chi ha maggiori probabilità di diventare un fantasma?

Quando sono fantasma, le persone spesso pensano a riflettere su se stesse, sui propri comportamenti sbagliati, imperfezioni e difetti. Ma il ghosting in realtà rivela di più sulla personalità del ghoster rispetto al ghostee.

Il ghosting è molto simile all'evitamento e alle strategie di comunicazione mediata. Questi tipi di strategie sono associati all'avere uno stile di attaccamento evitante, che è una tendenza a evitare la vicinanza emotiva nelle relazioni. "Le persone a cui non piace avere vicinanza emotiva, sono probabilmente più propensi a fantasma", ha detto Collins. [Perché alcune persone sono così appiccicose?]

Ma ci sono molti altri fattori e tratti della personalità coinvolti nel condurre le persone al fantasma. In uno studio del 2018, i ricercatori hanno suddiviso le persone in: coloro che hanno una mentalità fissa riguardo al futuro, credono nel destino e pensano che una relazione debba essere o no; e coloro che hanno una mentalità di crescita e credono che le relazioni richiedano lavoro per crescere. Le persone con convinzioni più forti sul destino avevano il 60% di probabilità in più rispetto all'altro gruppo di vedere il ghosting come un modo accettabile per terminare una relazione ed erano più propense a farlo. Secondo lo studio, pubblicato sul Journal of Social and Personal Relationships, quelli con convinzioni di crescita più forti avevano il 40% di probabilità in meno rispetto al gruppo del destino di affermare che il ghosting era accettabile..

Pedaggio psicologico dell'essere perseguitati

Sebbene non ci siano molte ricerche sull'impatto dell'essere fantasma, gli psicologi hanno a lungo esaminato un problema simile, l'ostracismo o il rifiuto sociale attraverso il trattamento del silenzio. L'ostracismo ha conseguenze negative per la persona rifiutata e la ricerca suggerisce che il rifiuto innesca gli stessi percorsi nel cervello del dolore fisico reale. Questo è forse il motivo per cui, come hanno scoperto gli studi, le persone segnalano il ghosting come il modo più doloroso per terminare una relazione e preferiscono essere scaricate dal confronto diretto.

La mancanza di comunicazione lascia le persone in un limbo sbalorditivo in cui non sanno come agire e rispondere. "Rimanere in contatto con gli altri è così importante per la nostra sopravvivenza che il nostro cervello si è evoluto per avere un sistema di monitoraggio sociale che monitora l'ambiente alla ricerca di segnali, in modo che sappiamo come rispondere in situazioni sociali", ha scritto Jennice Vilhauer, psicologa della Emory University in Psychology Today. "I segnali sociali ci consentono di regolare il nostro comportamento di conseguenza, ma il ghosting ti priva di questi soliti segnali e può creare un senso di disregolazione emotiva in cui ti senti fuori controllo".

Tutto ciò può essere particolarmente difficile per le persone sensibili ai sentimenti di incertezza e ambiguità. Queste persone non solo devono gestire il dolore del rifiuto, ma devono anche affrontare lo stress generato dalla montagna di domande irrisolte: è stato qualcosa che hanno fatto a porre fine alla relazione? Hanno offeso il loro amico? Il loro partner li ha lasciati per qualcun altro? [Quanto è probabile che il tuo partner tradisca?]

È tempo di spaccare i fantasmi

Gli esperti di relazioni generalmente consigliano di lasciar andare un fantasma. Se sei tentato di entrare in contatto con il tuo fantasma, pensa prima a quale risultato stai veramente cercando. Qualcuno che ti ha fantasma ha già mostrato un'incapacità di gestire i conflitti in modo sano. Chiediti se vuoi davvero riprendere una relazione con loro.

Resisti alla tentazione di perseguitarli online. Se non riesci a lasciarlo andare, potresti ottenere una conclusione affrontando il tuo fantasma per fargli sapere che il suo comportamento è inaccettabile, immaturo e non compassionevole. Quindi, vai avanti.

E per evitare di diventare tu stesso un fantasma, pratica una comunicazione diretta e compassionevole. Il confronto aperto può essere doloroso per la persona che viene scaricata, ma ricorda che le persone lo considerano ancora la loro strategia di rottura preferita rispetto a tutte le altre.

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