Vlad Krasen
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Potrebbe essere il momento di abbandonare la sedia della scrivania: un nuovo studio collega lo stare seduti troppo ogni giorno con problemi di memoria negli adulti di mezza età e negli anziani.
I ricercatori dell'Università della California, Los Angeles (UCLA) hanno scoperto che lunghi periodi di comportamento sedentario, come passare tutto il giorno sulla sedia della scrivania, erano collegati ai cambiamenti in una parte del cervello adulto che è fondamentale per la memoria.
Ricerche precedenti hanno collegato il comportamento sedentario a un aumentato rischio di malattie cardiache, diabete e morte prematura negli adulti di mezza età e negli anziani. Il nuovo studio, pubblicato ieri (12 aprile) sulla rivista PLOS One, si basa su questo, concentrandosi sugli impatti dell'inattività sul cervello, secondo una dichiarazione dei ricercatori.
Nello specifico, il nuovo studio ha collegato il comportamento sedentario all'assottigliamento del lobo temporale mediale, una regione del cervello coinvolta nella formazione di nuovi ricordi, hanno affermato i ricercatori nella dichiarazione. L'assottigliamento del cervello può essere un precursore del declino cognitivo e della demenza negli adulti di mezza età e negli anziani, hanno aggiunto i ricercatori. [Non sederti stretto: 6 modi per rendere più sana un'attività mortale]
Lo studio ha incluso 35 persone di età compresa tra 45 e 75 anni. I ricercatori hanno chiesto ai partecipanti i loro livelli di attività fisica e il numero medio di ore al giorno che avevano trascorso seduti nella settimana precedente.
Quindi, i ricercatori hanno scansionato il cervello dei partecipanti. Utilizzando una scansione MRI ad alta risoluzione, gli scienziati hanno ottenuto uno sguardo dettagliato al lobo temporale mediale di ciascun partecipante e hanno identificato le relazioni tra lo spessore di questa regione, i livelli di attività fisica dei partecipanti e il loro comportamento seduto, secondo lo studio..
I risultati hanno mostrato che stare seduti per lunghi periodi di tempo era strettamente associato all'assottigliamento del lobo temporale mediale, indipendentemente dal proprio livello di attività fisica. In altre parole, lo studio suggerisce che "il comportamento sedentario è un predittore significativo dell'assottigliamento del [lobo temporale mediale] e che l'attività fisica, anche ad alti livelli, è insufficiente per compensare gli effetti dannosi dello stare seduti per lunghi periodi", i ricercatori ha detto nella dichiarazione.
I partecipanti hanno riferito di aver trascorso da 3 a 7 ore, in media, seduti al giorno. Con ogni ora di seduta ogni giorno, è stata osservata una diminuzione dello spessore del cervello, secondo lo studio.
E sebbene lo studio non abbia trovato correlazioni significative tra i livelli di attività fisica e lo spessore del lobo temporale mediale, i ricercatori hanno affermato nella dichiarazione che "la riduzione del comportamento sedentario può essere un possibile obiettivo per interventi volti a migliorare la salute del cervello nelle persone a rischio di Alzheimer. . "
I ricercatori hanno notato che lo studio non ha dimostrato che stare seduti porta a strutture cerebrali più sottili, ma ha invece trovato un'associazione tra stare seduti per lunghi periodi di tempo e strutture che si assottigliano.
Inoltre, i risultati sono preliminari e, sebbene lo studio si concentri sulle ore trascorse seduti, non ha preso in considerazione se i partecipanti prendessero delle pause durante lunghi periodi di comportamento sedentario. Questo, hanno detto i ricercatori, potrebbe essere una limitazione dei loro risultati.
Andando avanti, i ricercatori hanno detto che intendono esaminare le persone che siedono per periodi di tempo più lunghi ogni giorno, al fine di determinare se la posizione seduta causa l'assottigliamento osservato. Vorrebbero anche esplorare il ruolo che il genere, il peso e la razza giocano nell'effetto sulla salute del cervello quando si è seduti, secondo la dichiarazione.
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