Vova Krasen
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Le torride giornate estive possono essere difficili senza aria condizionata e potresti ritrovarti a cercare modi per rimanere freschi, incluso l'uso di un ventilatore di notte. Ma è salutare dormire con un ventilatore acceso?
Alcuni titoli recenti hanno reso il dormire con un fan sul suono decisamente pericoloso. "Perché dormire con il tuo fan su potrebbe danneggiare seriamente la tua salute", si legge in un recente titolo dal Mirror. "Dormire con un ventilatore sul comodino potrebbe comportare rischi per la salute", si leggeva in un altro, da LifeZette.
Ma gli esperti dicono che la realtà non è così terribile.
"Non c'è niente in un ventilatore che sia tossico", ha detto il dottor Len Horovitz, pneumologo al Lenox Hill Hospital di New York City. "Non c'è niente di sbagliato nella circolazione dell'aria." [7 preoccupazioni comuni per la salute estiva]
In effetti, il sonno è molto importante e non vuoi sudare tutta la notte, ha detto Horovitz .
Ma tutto ciò che provoca un rapido movimento dell'aria, incluso un ventilatore, può far evaporare l'umidità dalla bocca e dai passaggi nasali, seccandoli, ha detto. I ventilatori possono anche far circolare la polvere, che potrebbe infastidire le persone, in particolare se hanno allergie.
Se dormi con un ventilatore acceso, Horovitz ha detto che è una buona idea tenerlo a una distanza di sicurezza dal tuo letto e non farlo soffiare addosso. Per proteggersi dalla polvere e da altri allergeni, Horovitz consiglia di tenere un filtro dell'aria in camera da letto. Ha anche raccomandato di eseguire l'irrigazione quotidiana del seno con soluzione salina, che può aiutare con passaggi nasali secchi, congestione e altri problemi nasali.
L'aria fredda può anche causare contrazioni muscolari, quindi l'esposizione a quest'aria durante la notte può portare a torcicollo al mattino. Ma Horovitz ha detto che questo è più un problema con l'aria condizionata che rimane accesa di notte che con i fan. Se dormi con l'aria condizionata accesa di notte, Horovitz ha detto che l'aria non dovrebbe soffiare direttamente su di te e l'impostazione non dovrebbe essere inferiore a 68 gradi Fahrenheit (20 gradi Celsius).
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