18 modi in cui la gravidanza può cambiare il tuo corpo per sempre

Dopo la nascita

Dicono che essere madre ti cambia e non stanno scherzando. In nessun altro momento della tua vita farai crescere un organo completamente nuovo, costringerai il tuo cuore a pompare il 50 percento in più di sangue e le cellule aliene dirotteranno il tuo cervello.

E mentre la maggior parte di questi strani cambiamenti scompaiono dopo la nascita, alcuni di loro, come il tuo piccolo, sono per sempre. Dai piedi permanentemente più grandi al diabete, ecco 18 cose che potrebbero non tornare mai più com'erano prima della gravidanza.

Taglia di scarpe

Ci sono due ragioni principali per il cambiamento del numero di scarpe durante la gravidanza: aumento di peso e ormoni.

L'American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) afferma che le donne di peso normale dovrebbero aumentare da 25 a 35 libbre. (Da 11 a 16 chilogrammi) durante la gravidanza. "Quel peso extra che viene portato in giro per i 10 mesi lunari di gravidanza, e anche più a lungo, appiattisce l'arco [del piede]", motivo per cui alcune donne guadagnano circa la metà della misura della scarpa durante la gravidanza, ha detto il dottor Michael Cackovic, l'ostetricia direttore delle malattie cardiache e della gravidanza presso il Wexner Medical Center della Ohio State University.

Anche l'ormone relaxina gioca un ruolo. Come suggerisce il nome, la relaxina aiuta a rilassare i legamenti e le ossa del bacino, in modo che il corpo possa essere elastico durante il parto. Ma la relaxina colpisce anche i legamenti in tutto il corpo, compresi i piedi, che possono rendere i piedi di una donna più sciolti e più distesi, ha detto la dottoressa Leena Nathan, assistente professore di ostetricia e ginecologia presso l'Università della California, Los Angeles..

Nuove mamme: una volta che i tuoi piedi crescono, dovresti abituarti a sfoggiare una misura di scarpe più grande, poiché questi cambiamenti sono permanenti, anche dopo che hai perso peso e ti sei rilassato quando la produzione si ferma, ha detto Cackovic.

Libbre extra

E a proposito di aumento di peso, mentre quei chili in più non devono essere permanenti, lo sono per molte donne.

Una donna su 4 si aggrappa a 11 libbre. o più (5 kg o più) un anno dopo il parto. E dopo aver avuto un bambino, una donna sarà, in media, da 2,5 a 5 libbre. (Da 1 a 2 kg) più pesante di prima della gravidanza, ha detto in precedenza Kathleen Rasmussen, professoressa di nutrizione materna e infantile alla Cornell University. Anche se non è una tonnellata, immagina di ripetere quel processo per quattro o cinque bambini; dopo di che, l'aumento di peso extra può essere significativo

Cambiamenti vaginali

Questo non dovrebbe essere una sorpresa, date le dimensioni medie della testa di un neonato, ma le donne spesso hanno cambiamenti vaginali dopo il parto. Mentre la vagina si contrarrà fino a raggiungere quasi le sue dimensioni originali dopo la nascita, la maggior parte delle donne avrà una vagina permanentemente più ampia, ha detto la dottoressa Alyssa Dweck, ginecologa di New York City e autrice di "The Complete A to Z for Your V", (Fair Winds Press, 2017).

"Ci sono molti fattori che contribuiscono, tra cui il tipo di parto, le dimensioni del bambino, i fattori genetici [e] il sovrappeso, per citarne alcuni", ha detto Dweck .

Piccolo problema

Sebbene non tutte le donne affrontino uno dei problemi più spiacevoli associati allo spremere un 8 libbre. (3,6 kg) umano fuori dal corpo, il parto - sfortunatamente - espone le madri a un rischio maggiore di incontinenza o perdita di controllo della vescica. Questo perché il parto vaginale può indebolire i muscoli necessari per il controllo della vescica e può danneggiare i nervi della vescica e il tessuto di supporto, portando a un pavimento pelvico caduto (prolasso), secondo la Mayo Clinic.

Le sezioni c possono anche aumentare il rischio di incontinenza, ha detto Cackovic.

Le donne con incontinenza possono praticare esercizi di Kegel per rafforzare questi muscoli del pavimento pelvico, ha detto. C'è anche almeno un dispositivo abilitato Bluetooth che consente alle persone di fare esercizi per il pavimento pelvico e ottenere il biofeedback con un'app sul telefono e un piccolo dispositivo intravaginale, ha detto Dweck.

Ottieni un figlio, perdi un dente

Il racconto delle vecchie mogli dice: "Ottieni un figlio e perdi un dente". E potrebbe esserci del vero in questo.

Uno studio del 2008 su 2.635 donne nell'American Journal of Public Health ha rilevato che più bambini avevano le donne, maggiore era la probabilità che avessero perso i denti. Le donne di età compresa tra i 35 ei 49 anni con un figlio avevano perso in media due denti, mentre le donne con due figli ne avevano persi in media quattro. Nel frattempo, le donne con quattro o più figli avevano perso una media di sette denti. Non è chiaro esattamente il motivo, poiché la frequenza delle cure odontoiatriche non sembrava essere legata a questa associazione.

Altri problemi dentali includono gengive ingrossate e più sanguinamento dalle gengive durante la gravidanza a causa dell'aumento del flusso sanguigno, ha detto Nathan. E l'acido del vomito, se le donne hanno la nausea mattutina, può anche consumare lo smalto sui denti, ha detto Nathan.

I cambiamenti ormonali durante la gravidanza possono anche influenzare la popolazione di batteri, o microbioma, della bocca, quindi è importante praticare una buona igiene dentale durante questo periodo, ha detto Cackovic.

"Sappiamo che le donne che non hanno una buona salute dentale sono effettivamente a rischio di parto pretermine, quindi è molto importante per le donne vedere i loro dentisti durante la gravidanza e farsi pulire i denti secondo il programma", ha detto Nathan. "Se non viene curato, può sicuramente persistere dopo il parto."

Seni in crescita e in contrazione

Il seno di una donna subisce alcuni grandi (e piccoli) cambiamenti durante e dopo la gravidanza.

"All'inizio diventano più grandi, perché il tessuto adiposo dormiente nel seno viene sostituito da tessuto funzionale" in preparazione per l'allattamento, ha detto Cackovic.

Ma questi seni più grandi non durano per sempre. "Dopo che una donna smette di allattare, quel tessuto funzionale si atrofizza, perché non viene più utilizzato", ha detto Cackovic. "E poi non è immediatamente sostituito dal grasso, perché il grasso è già andato."

Se la donna rimane di nuovo incinta, il processo si ripeterà. E se la donna guadagna molto peso dopo una gravidanza, allora sostituirà quelle cellule di grasso nel seno. "Ma generalmente, se qualcuno è una persona molto in forma e non aumenta di peso, allora [i suoi seni] rimarranno più piccoli a quel punto", ha detto Cackovic.

Seni cascanti

Il termine tecnico per questo effetto collaterale super-deprimente della gravidanza è ptosi. E una volta che i seni si abbassano, non si rianimeranno di nuovo, perché la causa della caduta del seno è lo stiramento dei legamenti e dell'elastina che tengono in posizione il tessuto adiposo, secondo uno studio del 2008 sull'Estetic Surgery Journal..

Uno positivo? Una volta che hai avuto quel bambino, è improbabile che l'allattamento al seno peggiori il cedimento del seno. Uno studio del 2010 sulla rivista Annals of Plastic Surgery ha rilevato che le donne che erano state incinte avevano più cedimenti di quelle che non lo avevano. Ma mentre l'aumento di peso, l'abitudine al fumo e le gravidanze aggiuntive hanno peggiorato la caduta, l'allattamento al seno no.

Minor rischio di cancro al seno

Anche se il seno potrebbe perdere la sua battaglia contro la gravità, ecco un fatto che potrebbe tirarti su: l'allattamento al seno può ridurre il rischio di sviluppare un cancro al seno durante la vita. Ogni 12 mesi una donna allatta un bambino, il suo rischio relativo di cancro al seno diminuisce del 4%, secondo una recensione del 2002 su The Lancet.

Analizzando i numeri, gli autori hanno suggerito che fino alla metà del rischio di cancro al seno nei paesi sviluppati potrebbe essere ridotto se le donne avessero tanti bambini quanti ne avevano nei paesi in via di sviluppo, e due terzi di quella riduzione del rischio era dovuta all'allattamento al seno. (Ci sono, tuttavia, altri vantaggi associati all'avere meno figli.)

Smagliature

Le donne incinte potrebbero notare smagliature rosa o rosse sulla pelle durante la gravidanza. Certo, questa condizione non è unica per la gravidanza; le persone possono ottenere smagliature ogni volta che sperimentano un grande aumento o diminuzione di peso, ha detto Cackovic.

La buona notizia è che mentre le smagliature rimangono in giro, diventano molto più leggere nel tempo. "Di solito svaniscono in uno o due anni", ha detto Cackovic. Tuttavia, "se la donna rimane incinta di nuovo, o guadagna o perde di nuovo molto peso, possono diventare più pronunciate".

Crescita dei capelli

Le donne spesso notano che i capelli sulla testa sono più folti e folti durante la gravidanza. Ma perché accade questo?

La risposta ha a che fare con gli ormoni. Un aumento dei livelli di ormoni può tradursi in un minor numero di peli persi durante la gravidanza. Ecco perché le donne possono avere una chioma più spessa durante la gravidanza.

Dopo che i livelli di ormoni sono tornati alla normalità dopo la gravidanza, quei capelli succulenti scompaiono. "Non è raro che le donne si lamentino a sei mesi che i loro capelli cadono", ha detto Cackovic. "Ma [la caduta dei capelli] è in realtà solo una cosa temporanea e di solito si risolve in circa 12-18 mesi".

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