12 segni scientificamente provati che dovresti scaricare il tuo partner

Chiamarlo si chiude

Dovresti rompere con il tuo partner? È una scelta difficile, ma la scienza potrebbe essere in grado di aiutarti con la tua decisione.

Il tuo partner ti critica costantemente? Ci sono stati dei tradimenti? Hai valori religiosi o politici diversi e non sei sicuro se sarà difficile affrontarli in seguito? Il mondo della ricerca pullula di studi sulle relazioni, soprattutto su quelle che non funzionano. Ecco 12 segnali rivelatori che potresti prendere in considerazione quando stai pensando di abbandonare la tua dolce metà.

Critica costante

Se il tuo partner ti critica costantemente, potresti decidere di smetterla.

Ciò significa più che occasionalmente lamentarsi di alcuni piatti non lavati; questo riguarda "la critica costante della persona, invece dell'azione che vorresti fosse cambiata", ha detto Stephanie Coontz, storica all'Evergreen State College di Washington e autrice di "Marriage, a History: How Love Conquered Marriage "(Penguin Books, 2006).

Queste critiche dannose intraprendono un'azione e la attribuiscono all'intera personalità di una persona. Ad esempio, se il tuo partner non raccoglie i calzini dal pavimento della camera da letto, sarebbe dannoso attribuire questa percepita disattenzione alla sua intera personalità e ai sentimenti nei tuoi confronti.

La critica è uno dei cosiddetti "Quattro cavalieri dell'apocalisse", un termine coniato da John Gottman, professore emerito di psicologia presso l'Università di Washington e co-fondatore del The Gottman Institute, che ricerca il conflitto nelle coppie sposate.

Se il tuo partner si impegna in uno dei comportamenti dei Quattro Cavalieri e non cambia, nonostante le sessioni con un consulente o le discussioni con te, allora potrebbe essere il momento di andare a splitsville.

Disprezzo

Se il tuo partner alza gli occhi al cielo (e non in modo carino) alle cose che dici e ti tratta con mancanza di rispetto, allora ti tratta con disprezzo.

"Potrebbe trattarsi di qualsiasi cosa, dall'essere sprezzante dei sentimenti dell'altro partner a insulti", ha detto Erica Slotter, professore associato di psicologia presso la Villanova University in Pennsylvania.

Ad esempio, chiamare un partner "stupido" non è salutare per nessuna relazione. Se questo comportamento non cambia, potrebbe essere il momento di salutarti definitivamente.

Difensività

Se sollevi una preoccupazione con il tuo partner, ma il tuo partner si mette sulla difensiva, le cose possono andare rapidamente a sud. A volte, la tua cosiddetta dolce metà può ricorrere a "lamentele incrociate" o "whataboutism", ovvero quando l'altra persona non risponde alle tue preoccupazioni ma invece introduce un nuovo reclamo come risposta.

Ad esempio, potresti dire: "Ehi, mi ha infastidito quando hai scaricato i tuoi panni sporchi sul letto". Un partner sulla difensiva potrebbe deviare le critiche rispondendo: "Beh, mi dà davvero fastidio quando non lavi i piatti".

Stonewalling

L'ultimo dei quattro cavalieri sta facendo ostruzionismo. Il termine fondamentalmente significa che la persona si ritira dall'interazione, in effetti facendo ostruzionismo invece di partecipare alla conversazione.

"Potrebbe cambiare argomento, potrebbe essere lasciare la stanza", ha detto Slotter. "Potrebbe semplicemente rifiutarsi di stabilire un contatto visivo o partecipare alla discussione."

Se il tuo partner si blocca quando sollevi questioni che sono importanti per te o per la tua relazione, è una bandiera rossa che ti dice che forse è meglio porre fine alle cose.

Abuso fisico

Se il tuo partner ti sta abusando fisicamente, questo è sicuramente un motivo per lasciare la relazione.

Il termine ufficiale è "violenza del partner intimo", che può verificarsi ogni volta che si verifica un atto di aggressione fisica o violenza contro un partner romantico che è progettato per causare danni e non è voluto dal partner, ha detto Slotter.

Esistono diversi tipi di violenza da partner intimi, secondo Michael Johnson, professore emerito di sociologia, studi sulle donne e studi afroamericani alla Penn State. Uno di questi tipi è il terrorismo intimo, o violenza progettata per controllare e manipolare un partner.

"Tende ad essere molto grave", ha detto Slotter. "Tende ad aumentare in natura, quindi gli episodi violenti diventano più violenti nel tempo". Spesso, l'autore del reato ha un disturbo psicologico, come un disturbo della personalità o un disturbo da abuso di sostanze.

Un altro tipo di abuso fisico è la violenza di coppia situazionale, in cui i partner ricorrono a violenza minore (ma comunque dannosa) quando un conflitto sfugge di mano. "Non stanno usando la violenza fisica per cercare di controllare il comportamento degli altri", ha detto Slotter. "È più una [forma di] grave cattiva gestione dei conflitti".

Abuso emotivo

Come l'abuso fisico, l'abuso emotivo può richiedere un pedaggio. L'abuso psicologico può comportare insulti, sminuire, umiliazione costante, intimidazione (come distruggere cose), minacce di danno e minacce di portare via i bambini, secondo l'Organizzazione mondiale della sanità.

Inoltre, l'aggressività psicologica è un predittore che una persona utilizzerà in seguito l'aggressione fisica quando si scaglia contro il proprio partner, ha trovato uno studio nel Journal of Consulting and Clinical Psychology. Quindi, prenditi cura di te stesso e scarica il tuo altro significativo se subisci abusi emotivi.

Credenze dissimili

Tu e il tuo partner seguite religioni diverse? O uno di voi è uno spendaccione e l'altro un cheapskate? Oppure hai convinzioni politiche diametralmente opposte?

Tutti questi problemi potenzialmente esplosivi possono influire sul fatto che ci consideriamo simili o dissimili dai nostri partner, ha detto Slotter.

Quando incontri per la prima volta un potenziale interesse amoroso, "più sono simili a noi, più tendiamo a piacerci", ha detto Slotter. Questo vale per tutto, dagli hobby ai dati demografici, sì, alle convinzioni religiose e politiche. Ma se sei una buona coppia è più complesso che se amate giocare a "Pokémon Go" o guardare film dell'orrore.

Tutto si riduce alla storia che ci raccontiamo sui nostri partner.

"Si tratta di percezione della somiglianza", ha detto Slotter. "Se penso che io e il mio partner siamo molto simili, va bene. Se percepisco il mio partner come me, è una grande soddisfazione per me nella relazione". Quindi, anche se i tuoi amici pensano che tu e il tuo partner siate davvero diversi, non importa. Riguarda il modo in cui percepisci il tuo partner, ha detto Slotter.

Di solito, le coppie diventano più simili nel tempo, ma anche la nostra percezione dei nostri partner può cambiare a lungo termine. E se ritieni che il tuo partner sia più dissimile che simile a te, allora potrebbe essere il momento per una conversazione profonda, o forse anche una lettera di Dear John (o Jane).

Impegno diseguale

E se una persona vuole stabilirsi e l'altra vuole mantenere aperte le proprie opzioni? Di nuovo, questo richiama a quanto sei simile o dissimile dal tuo partner. Se una persona vuole portare la coppia al livello successivo e l'altra resiste, ha obiettivi a lungo termine dissimili e questo può essere problematico, ha detto Slotter.

Mostra anche un impegno diseguale, ha detto. La persona che è meno coinvolta nella relazione di solito ha più potere nella relazione. In altre parole, la persona meno investita di solito riesce a farla franca più della persona impegnata.

In generale, questo non va bene per le relazioni e "tende ad essere associato alla cessazione del rapporto", ha detto Slotter. Questo perché il partner meno impegnato potrebbe sentirsi frustrato dal fatto che l'altra persona stia cercando di aumentare il proprio impegno. Oppure, perché il partner impegnato è stufo del partner meno investito "tipo di orlatura e protesta e seduto sul recinto", ha detto Slotter. "Questo potrebbe non soddisfare le loro esigenze a lungo termine, e quindi potrebbero uscire dalla relazione".

Imbrogliare

Gli imbroglioni tradiscono sempre di nuovo? Dipende, mostra la ricerca.

Certo, se il tuo partner tradisce, prima devi decidere se vuoi stare insieme. Se vuoi fare un altro tentativo, sappi questo: se qualcuno tradisce, c'è una maggiore probabilità che lui o lei imbroglia di nuovo, Pepper Schwartz, sociologo dell'Università di Washington e coautore di "The Normal Bar: The Surprising Secrets of Happy Couples "(Harmony, 2013), detto in precedenza. Tuttavia, la maggior parte degli imbroglioni ha uno o due affari, ha detto Schwartz. È solo una piccola minoranza che imbroglia seriamente e tradisce tutta la vita, ha detto.

Spillover stressanti

Nessuna coppia è un'isola. Dopo il matrimonio, gli sposi devono spesso affrontare fattori di stress esterni, come tensioni finanziarie, suoceri complicati e richieste genitoriali, se decidono di avere figli. Se le coppie non sono in grado di far fronte a questi fattori di stress esterni, ciò le mette a rischio di divorzio, secondo una ricerca di Lisa Neff, professore associato presso il Dipartimento di sviluppo umano e scienze della famiglia presso l'Università del Texas ad Austin.

"Quando questi fattori di stress superano le capacità di coping, ciò può effettivamente erodere la felicità coniugale nel tempo", ha detto Slotter, che non è stato coinvolto nella ricerca.

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